نوکته ۆ زانیاری
نوکته ۆ زانیاری (کوردی)نوکته ۆ زانیاری
نوکته ۆ زانیاری (کوردی)به سه رهاتی {تۆڵستۆی}
ڕۆژێک تۆڵستۆی له شه‌قامێکدا ئه‌ڕۆیشت له ناکاو شانی به‌ر ژنێک که‌وت، ژنەکه بەبێ وه‌ستان ده‌ستی کرد به جنێودان و قسه‌ی ناشرین تۆڵستوی پڕ جنێو کرد.
تۆڵستۆی کڵاوه‌که‌ی
له‌سه‌ری لابرد و زۆر به‌ڕێزه‌وه داوای لێبوردنی له ژنه‌که کرد و له کۆتایدا
وتی
:
خانمه‌که‌م من لیۆ تۆڵستۆی {نوسه‌ری به‌ناوبانگ و
سیاسی روسی}
ژنه‌که زۆر شه‌رمه‌زار
بوو، داوای لێبوردنی کردو وتی : باشه بۆچی زوتر خۆتت پێ نه‌ناساندم ؟
تۆڵستۆی له وه‌ڵامدا
وتی : به‌رێزت وا چویته ناو قوڵایی خۆ ناساندنی خۆتەوە، هیچ رێگات به من نه‌دا
کە خۆم بناسێنم!
پێوه‌دانی مار
پێوه‌دانی مار ئه‌گه‌ر به هه‌ڵه هه‌وڵی چاره‌سکردنی بکرێت ئه‌وا له‌وانه‌یه مه‌ترسی کوشنده له‌سه‌ر که‌سی پێوه‌دراو دروستبکات، هه‌روه‌ها له‌ناو کۆمه‌ڵگه‌دا چه‌ندین بیروبۆچوونی هه‌ڵه ده‌رباره‌ی چاره‌سه‌ری سه‌ره‌تایی پێوه‌دانی مار هه‌یه.
به مه‌به‌ستی چاره‌سه‌رێکی کاریگه‌ر بۆ پێوه‌دانی مار، پابه‌ند بن به‌م رێنماییانه‌وه:
- به زووترین کات په‌یوه‌ندی به فریاگوزاری ته‌ندروستییه‌وه بکه.
- هه‌وڵ بده تێبینی ره‌نگ و روخساری ماره‌که بکه‌یت تاکو پسپۆڕانی ته‌ندروستی بتوانن کاریگه‌رترین دژه ژه‌هرت بۆ هه‌ڵبژێرن.
- به‌زووترین کات خۆت له ماره‌که دووربخه‌ره‌وه، به‌ڵام به ئارامی بڕۆ، چونکه راکردن و جوڵه‌ی کتوپڕ خێرایی بڵاوبوونه‌وه‌ی ژه‌هره‌که زیاد ده‌کات.
- له جێیه‌کی گونجاودا پاڵ بکه‌وه و خۆت ئارام رابگره تا هێزه‌کانی فریاگوزاری ته‌ندروستی ده‌گه‌نه لات، ئه‌گه‌ر له جێیه‌کی دووره‌ده‌ستیت و یارمه‌تی ته‌ندروستی ناگاته لاات، ئه‌وه به هه‌مان شێوه پشودان و که‌مترین جوڵه کاریگه‌رترین چاره‌سه‌رن.
- ئه‌و ناوچه‌یه‌ی برینه‌که‌ی پێوه‌یه له هه‌ر رێگرێکی هاتوچۆی خوێن رزگار بکه.
هیوا دارم سوودی هه بی و له هه‌موو نه خۆشیه‌ک به دوور بن.
ئایا دەزانی؟
ئایا دەزانی؟ سووربوونی ڕەنگی دەم و چاو مانای زۆربوونی خوێن دەگەیەنیێ.
ئایا
دەزانی؟ باشترین دەرمان بۆ نەخۆشی شێرپەنجە تریێ یە.
ئایا دەزانی؟ خەیار توێکلەکەی بە سوودە بۆ ﮊانە سەر.
ئایا دەزانی؟ گێزەر خڕۆکە سوورەکانی خوێن زیاد دەکات.
ئایا دەزانی؟ یەکەم دەنگ کە کۆرپەلە گوێی لێ دەبێ لە سکی دایکی لیدانی دڵی
دایکیەتی.
ئایا دەزانی؟ ڕێژەی خوێن مەیین لە ڕەگەزی مێ زیاترە وەک لە نێر.
ئایا دەزانی؟ چەوری لە لەشی مرۆڤدا بەشی ٧ سابون دەکات.
ئایا دەزانی؟ رەگەزی نێر لە مێ زیاتر پێویستی بە ئاوە.
ئایا دەزانی؟ مرۆڤی ھەرزەکار لە شەوێکدا ٩ کاتژمێر و نیو خەوی پێویستە.
ئایا دەزانی؟ چاوی مرۆڤ لە ڕۆﮊێکدا
دەتوانی ٢ ملیۆن وێنە بگرێت.
ئایا دەزانی؟ خانەکانی بیستن لە گوێچکەدا ﮊمارەیان سەد ھە زار خانەیە.
ئایا دەزانی؟ نەبوونی ڤیتامین b دەبیتە ھۆی لاوازی دل و ئیفلیج بوون.
ئایا دەزانی؟ خێرای پژمین لە چرکەیەکدا ٣٢٠ کیلۆمەترە.
ئایا دەزانی؟ قورسایی خوێن ٥ یەکی لەش پێکدێنێ.
ئایا دەزانی؟ زۆرترین ڤیتامین لە توێکلی میوەکاندایە.
ئایا دەزانی؟ (سیر) میکرۆبێکی زۆر دەکوﮊێ
لە لەشی مرۆڤدا.
ئایا دەزانی؟ (توور) بۆ قەبزی زۆر باشە.
ئایا دەزانی؟ نەبوونی ڤیتامین (c) دەبێتە ھۆی کەم خوێنی.
ئایا دەزانی؟ کاھو(خاس) بۆ گەدە باشە.
ئایا دەزانی؟ مرۆڤ لە کاتی زەردەخەنەدا واتە پێکەنین ٢٠ ماسولکەی دەجولێت
سکایپ و خزمه‌تگوزاریه‌کی نوێ
کۆمپانیای مایکرۆسۆفت، خزمه‌تگوزاریه‌کی نوێی بۆ سکایپ دانا، که تێیدا به‌شدارانی ئه‌و خزمه‌تگوزاریه ده‌توانن ڤیدیۆ بۆ ماوه‌ی سێ خوله‌ک تۆمار بکەن و بنێردرێت.
یه‌کێک
له باشیه‌کانی تری ئه‌م خزمه‌تگوزاریه ئه‌وه‌یه، له‌کاتی ناردنی کورته
ڤیدیۆدا ئه‌و که‌سه‌ی به‌رامبه‌ری ئه‌گه‌ر په‌یوه‌ندی نه‌بێت یا له خزمه‌تگوزاریه‌که‌دا
نه‌بێت، دوای کردنه‌وه‌ی خزمه‌تگوزاریه‌که وه‌ک بەر‌نامه‌ی ناردنی ده‌نگه‌نامه
ڤیدیۆکه ده‌بینێت بۆی ده‌ڕوات .
له ئێستادا به‌شداربوانی ”ئه‌ندریۆد، ئای
ئاو ئێس” ده‌توانن به‌بێ به‌رامبه‌ر ئه‌و خزمه‌تگوزاریه به‌کار بهێنن ده‌توانن
20 کورته ڤیدیۆ، تائێستا کۆمپانیای ناوبراو نرخی ناردنی ئه‌و ڤیدیۆیه‌ی دانه‌ناوه،
ئه‌و 20 کورته ڤیدیۆییه بێ به‌رامبه‌رو بۆ تاقیکردنه‌وه‌یه، تا بزانرێت تا چه‌ند
هاوڵاتیان به‌ده‌م ئه‌م خزمه‌تگوزایه‌وه ده‌چن و بەشدار ده‌بن.
ئایا گریان بەسودە بۆ تەندروستی ژنان؟
ئایا گریان گرنگە؟ جۆرەکانی چیە؟ ئایا پەیوەندی هەیە بە سۆزەوە؟ زۆرێک لەلێکۆڵینەوە ئەنجام دراوە دەربارەی ئەو بابەتە بەڵام ڕاستی کاریگەری گریان چیە لەسەر تەندروستی؟
ماوه له درێژه‌ی بابه‌ت
ادامه مطلب ...
توێکلى باینجان پارێزگارى له پیربوون ده‌کات
لێکۆلینه‌وه‌یه‌کى تازه‌ى ئه‌مریکى ئاشکراى کردووه ، پێکهاته‌ى "باسیولین" دژه ئۆکسید ، که به شێوه‌یه‌کى فراوان له‌ناو توێکلى باینجاندا هه‌یه ، له‌شی مرۆڤ له ماده‌ى ژه‌هراوى پاک ده‌کاته‌وه ، که ده‌بێته هۆى زوو پیربوون .
لێکۆلینه‌وه‌که ئاماژه‌ى به‌وه‌دا ، که توێکلى باینجان به‌رگرى له له‌ناوچوونى خانه‌کانى له‌ش و مێشکى ئه‌و مشکانه‌ى کردووه، که لێکۆلینه‌وه‌که‌یان له‌سه‌ر ئه‌نجام دراوه ، وه یارمه‌تى به‌رهه‌مهێنانى هۆرمۆنه‌کانى نێرینه‌و مێینه ده‌دات .
هه‌روه‌ها سه‌وزه‌ى باینجان له پێکهاته‌ى "فینولیک"ى دژه ئۆکسیدو ترشی "هۆردگنیک" که به‌هێزترین دژه ئۆکسیدى ڕووه‌کین پێکهاتووه ، که ڕێگه له خانه شێرپه‌نجه‌کان ده‌گرێت و ڕۆلێکى گرنگیش له که‌مکردنه‌وه‌ى کۆلیسترۆلى زیانبه‌خش دا ده‌بینێت .
چاویلکه‌یه‌کی یابانی بۆ دابه‌زاندنی کێش
ماڵپه‌ڕی “ئودیتی سنتراڵ”بڵاویکرده‌وه گروپێکی توێژه‌ر له‌زانکۆی تۆکیۆ توانیویانه چاویلکه‌یه‌کی زۆر تایبه‌ت دروست بکه‌ن که له‌توانایدایه قه‌باره‌ی خواردنه‌کان گه‌وره‌تر بکات‌و وا له مرۆڤ بکات بڕێکی که‌متر خواردن بخوات.
له‌ئێستادا دروستکردنی ئه‌و چاویلکه‌یه به داهێنانێکی زۆر بچووک‌و ساده‌‌و چالاک داده‌نرێت بۆ ئه‌و که‌سانه‌ی که ده‌یانه‌وێت کێشی خۆیان داببه‌زێنن.
