سودەکانی گەنمەشانی زەرد بزانە

1.   ئەو کەسانەی بەدەست نەخۆسی ڕۆماتیزمەوە دەناڵێنن باشتر وایە گەنمەشانی زەرد بخۆن،چونکە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازاری ئەم نەخۆشیە.

2. گەنمەشامی زەرد دەوڵەمەندە بە"بێتا کارۆتین"لەبەر ئەوە پێست نەرم دەکاتەوە و قژ بەهێز دەکات.

3. ئەم خۆراکە ناهێڵێت ئاوی زیادە لەجەستەدا کۆببێتەوە.

4.  "ترشی فۆلیک " کەلەپێکهاتەی گەنمەشامی زەردا هەیە بەسودە بۆ ئەوکەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە، لێدانەکانی دڵ ئاسای دەکاتەوە ودەبێتە هۆی ئەوەی خوێن بەئاسانی بەملولەکانی خوێندا هاتوچۆ بکات.

5.  بۆ ئەو کەسانەی نایانەوێت کێشیان زیاد بکات ،گەنمەشامی زەرد لەژەمەکاندا بخۆن سودی زۆرە.

6. لەبەرئەوەی گەنمەشامی زەرد ڕێژەیەکی زۆر لەڕیشاڵ لەپێکهاتەیدا هەیە ،بەچارەسەرێکی باش دادەنرێت بۆ ئەوکەسانەی کێشەی گەدە و قەبزیان هەیە.

7. ئەم خۆراکە دەوڵەمەندە بەمادە"دژە ئۆکسێنەرەکان" لەبەر ئەوە ،خواردنی دەبێتە هۆی پاراستنی مرۆڤ لەتوشبوون بەهەموو جۆرەکانی شێرپەنجە.

8. فسفۆڕ لەپێکهاتەیدا هەیە کەدەبێتە هۆی گەشەکردنی جەستەی منداڵ .