سوده‌کانی‌ روبه‌ هه‌نار

1.     به‌هۆی ده‌وڵه‌مه‌ندی روبه‌هه‌نار بی‌ ڤیتامین "بی 6"یارمه‌تی‌ جه‌سته‌ ده‌دات بۆ مژینی‌ پرۆتینی‌ ناو خۆراک

2.     وزه‌ و توانا ده‌دات به‌جه‌سته‌

  

3.     ماسولکه‌کانی‌ جه‌سته‌ و دڵ به‌هێزده‌کات و کۆئه‌ندانی‌ ده‌مار چالاکده‌کات

4.     پێست جوانده‌کات به‌هۆی بونی‌ ڤیتامین" بی 3"له‌پێکهاته‌یدا

5.     بۆ گه‌شه‌کردنی‌ جه‌سته‌ی‌ منداڵ به‌سوده‌ به‌هۆی بونی‌ ترشی "بانسۆنیک"تیایدا

6.     یارمه‌تی‌ دروستکردنی‌ خرۆکه‌ سوره‌کانی‌ خوێن ده‌دات

7.     چاره‌سه‌ره‌ بۆ سه‌ر ئێشه‌ی‌ توند

8.     چاره‌سه‌رێکی‌ باشه‌ بۆ ئه‌و پیاوانه‌ی‌ به‌ده‌ست کێشه‌ی‌ لاوازی‌ سێکسیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن